عادتی که هر فرد چه زن، چه مرد و چه کودک باید آن را داشته باشد. عادتی که به سلامت ما کمک می‌کند. استفاده از کرم ضدآفتاب عادتی است که در عین ضرورت بیشتر ما از آن غافل هستیم.

پیاده‌روی بهترین ورزش ممکن است.خودت را به قدم زدن عادت بده. توماس جفرسون روزتان را چگونه شروع می‌کنید؟ ورزش کردن در برنامه روزانه شما چه جایگاهی دارد؟ عادت به

نوشتن نوعی درمان است. گراهام گرین آن زمان که نوجوانی بیش نبودم پدرم همیشه به من می‌گفتند: «خاطرات روزانه‌ات را بنویس، کارهایی که انجام می‌دهی، چیزهایی را که می‌خری،

آیا تا به‌حال برایتان پیش آمده‌است که از کسی یا چیزی بترسید؟ آیا برای مقابله با ترس‌هایتان چاره‌ای یافته‌اید؟ آیا می‌دانید که شجاعت یکی از مواردی است که به